Калькулятор талия / рост и талия / бёдра
Два простых индекса распределения жира по росту, талии и бёдрам — с пояснениями и правилами измерения.
Отношение талии к росту в пределах ориентира. Простой ориентир — талия меньше половины роста, для вас это до 84 см.
Бесплатно · вход через Telegram или VK
Это скрининговые ориентиры, а не диагноз. Медицинские риски оцениваются вместе с другими факторами.
Другие калькуляторы
Калорийность продуктов и рецептов
Здесь появятся КБЖУ на 100 г и порцию, бытовые меры и сборка рецепта из ингредиентов. Макет уже готов для подключения API — временные цифры пользователям не показываем.
Как это считается
Отношение талии к росту
Простой бытовой ориентир — окружность талии меньше половины роста. Показатель дополняет ИМТ, потому что учитывает распределение массы.
талия / рост
Отношение талии к бёдрам
Талию измеряют между нижним ребром и верхом тазовой кости, бёдра — по наиболее широкой части. Лента должна прилегать, но не сдавливать.
Результат является скринингом и не устанавливает диагноз.
Источник методики: Доклад ВОЗ об окружности талии и WHR
Частые вопросы
Что важнее — ИМТ или талия?
Они описывают разные стороны. Полезнее рассматривать оба показателя вместе.
Как часто измерять талию?
Для динамики обычно достаточно раза в 2–4 недели в одинаковых условиях.
Почему замеры отличаются?
Положение ленты, дыхание и время суток легко дают разницу в несколько сантиметров.