тренировки для начинающих

Домашняя тренировка начинается не с силы воли, а с удобного места

Чтобы заниматься дома регулярно, не нужна отдельная спортивная комната. Гораздо важнее освободить небольшой безопасный угол и держать нужные вещи под рукой.