техника упражнений

Почему лопатки не нужно всегда держать «назад и вниз»

В одних упражнениях лопатки стоит стабилизировать, в других — дать им двигаться вместе с рукой. Разбираемся, почему универсальная команда из зала иногда мешает технике.