Восстановление
После сидения телу полезнее короткая пауза, а не подвиг
Небольшие спокойные движения с роллом помогают сменить положение после долгого сидения без попыток «исправить» всё одной тренировкой.
Тег
сидячая работа
2 материалов 
Восстановление
Почему не нужно сидеть «идеально» весь рабочий день
Нога на ногу и привычная поза за столом сами по себе не портят спину. Гораздо важнее не застывать в одном положении на часы.