Тренировки
Домашняя тренировка начинается не с силы воли, а с удобного места
Чтобы заниматься дома регулярно, не нужна отдельная спортивная комната. Гораздо важнее освободить небольшой безопасный угол и держать нужные вещи под рукой.
Тег
привычки
5 материалов 
Тренировки
Как начать двигаться, если тренировки совсем не нравятся
Необязательно покупать абонемент и терпеть часовую тренировку. Привычка к движению чаще начинается с того формата, который не хочется отменить уже завтра.
Привычки и мотивация
Почему маленький шаг надёжнее большой фитнес-цели
Большие планы часто проигрывают не лени, а привычным удовольствиям. Начать проще с действия, которое можно повторить завтра.
Кардио и выносливость
Кардио, после которого остаются силы жить
Разминка, спокойное завершение и отдых — не лишние ритуалы, а способ сделать кардио регулярной частью жизни.
Тренировки
Домашние тренировки начинаются со свободного угла
Чтобы заниматься дома регулярно, не нужен спортзал в миниатюре. Достаточно безопасного места и инвентаря, который легко достать.