питание

Почему не нужно «отрабатывать» еду тренировкой

Десерт или плотный ужин не требуют наказания на дорожке. Вес меняется из-за общего баланса за дни и недели, а тренировки нужны для здоровья, силы и движения, а не для расплаты за еду.