кардиотренировки

Пульс на пробежке: как увидеть прогресс без охоты за идеальной цифрой

Пульс помогает оценить, как организм привыкает к бегу. Сравнивайте похожие лёгкие пробежки и смотрите не на одну цифру, а на темп, дыхание и восстановление.